自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

元気にいきいき！！

お顔までグッと上げるのは
結構すごいんです

体幹を鍛え、免疫力を高め、元気な身体作り


私がボールを挟んで足元を上げると
恥ずかしながら
お腹がプルプルッとしちゃいます

でも、皆さんは日々の積み重ねがあるので
プルプルしないんです！これホント！！

『継続は力なり』
身体は正直者ですね
　　

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スーパーガール！＆スーパーマン！

今にも飛び立ちそうな
素晴らしい反り返り


『すごいな～！！』
『よし！負けやんと、がんばろか！！』

皆さんのかけ声がほんとににぎやか元気いっぱい
スタッフの声が皆さんの声に負けそう
『よし！私たちもがんばろ！』


足もばっちり～
よく上がってます

ボールもはさんで、とっても器用



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ほっこり


マーブル模様の『椿』
はじめて見ました

きれいな花の姿に
表情がほころんだり
心がほわっと温かくなりますね～

花を感じることで
私たちの体では
脳波、血圧、体温、心拍、ストレスホルモンの値などに
変化するそうですよステキ
日々の疲れやストレスを癒やす力が
科学的にも証明されているのだそうです

お散歩していると
黄色いお花やピンクのお花たちが
目立つようになってきました


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3月3日は『三の日』

日本だけでなく、世界的にも
三大。。。
などで親しまれている「3」が
暦上重なる3月3日に
日本三大協会が制定されたそうです

ちょっと和歌山びいきですが
すこ～しご紹介

日本三大美人の湯

龍神温泉（和歌山)・川中温泉（群馬)・湯の川温泉（島根）



日本三古泉

白浜温泉（和歌山）・有馬温泉・道後温泉（愛媛）

などなど有名なお話です！！

そこで、意外な和歌山日本一を調べてみました！！
過去の資料から探したので
多少の誤差はご愛敬～～

お野菜

グリンピース収穫量 1位
白菜消費量　1位

お花

スターチス出荷量　1位

果物
みかん・梅・柿・八朔・じゃばら・きよみ収穫量　1位
バナナ消費量　１位

乗り物

オートバイ・スクーター普及率　1位

いかがでしたか？？
和歌山の魅力はもっとたくさんあるんですが
今回はこのへんde

またをお楽しみにしてください


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お知らせ

3月20日は
春分の日で祝日の為
お休みとなります。

よろしくお願い致します。


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コロナを吹っ飛ばせ!!

和歌山から新型コロナウィルスが
発見されて
心配なことがいろいろありますね～

『自然倶楽部』のブログを見て、
少しでも元気に
前向きになって頂けるといいなぁ♪♪
そんな気持ちでいっぱいでございます！

自然倶楽部の利用者様は
今日もこんなに元気いっぱい！！

見てください！！
この足の上り具合

しっかりと身体を動かし
しっかりとご飯を食べる！！
そして


しっかり笑って免疫力を高めましょう



ここへ来ると
みんなから元気をもらえるし
気持ちが前向きになるんよ～と
言って頂いています

前向きな気持ちって
まわりの人に
うつっていくんですね
もっと、もっとこの気持ちを広めて行きたいです
ウィルスなんかに負けませんよ～


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2月カレンダー


かわいい猫ちゃん
毎月、どんな表情の猫ちゃんが
登場してくれるのか
ほんとに楽しみです

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1.2.3.4‼︎

腕がしっかりよく上がっていますねー！

思わず、「1.2.3.4‼︎」と
かけ声をかけてしまいたくなっちゃう

トレーニング中に
優しいご主人様のお話をして下さっていました✨✨
素敵だなぁ〜
ごちそうさまでーす！❤️

軽快にペダルをこいで♪♪
バイクでしっかり足の力をつけます！
皆さんとっても前向きトレーニング✊✊


来所された頃と比べて
とても良い動きになられて
うれしいです✨

何よりこの素敵なスマイル♪
自然の宝物です


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NEW‼︎トレーニング‼︎

こりゃいいわ〜♪♪


ややこしそうな器具に
「これ、なによー？」（笑）
スタッフの事を疑いつつ、、、
やってみると
お気に召されたようで
ニッコニコ

足も開いて〜

閉じて〜
休憩しながら1.2.3...
ほかの利用者様が
頑張られているのを見ると
ご自身も頑張らなければ✊と
思われるようです✨✨

真剣モードなお姿も！
良い姿勢です❗️


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正月休みを感じさせません

自然名物　マットトレーニング✊✊
皆さんとっもキレイですよねー！！


お正月休みの後でも
動きがいいんです！

私の方がお腹プルプルッで
お恥ずかしい❗️❗️

「あ〜しんどいよ〜」
と言うお声もありますが
「休まんと頑張らなあかんぞー」
「そうやなーー！やらなあかんなー！」と
励まし合いながら
皆さん取り組まれています！
ステキですよねー✨✨

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笑う門には福来る

今週は『お楽しみ会』
もう～笑いっぱなし～

外にも響きわたるくらいの笑い声
通りがかりの方は
きっと何事？！なぁ～んて思われているんでは
ないでしょうか？？

いつもの動きより
早くない～？？
声も大きくない～？？
こんな事出来てるやないですか～？！

いつもとはまた違った一面を
発見させていただいています！！

来年はきっと良いことが
起こるに違いありません（笑）

あっという間の一週間
そして
あっという間の一年間でした
このお楽しみ会を企画させて頂くにあたり
ゲームとして
楽しんで頂くことを１番としつつ
利用者様の状態についても
検討させて頂きながら
さまざまな動きを取り入れました
その中で
ゲームの内容も追加になったり、
好評のものについては
今年も楽しんで頂きました！
これは
身体機能がほとんど変わりがなく
また
利用者様が日ごろのトレーニングで
積み上げてこられたものが
多くあったからだと思います！
前向きに過ごされた一年間を
この「お楽しみ会」で
たくさーん感じさせて頂きました
スタッフとして
本当にうれしい喜びです❣️
ありがとうごさいました

それでは
皆様　よいお年をお迎えくださいませ
また来年も元気に来てくださいね

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合コンではないで～す！！

今週はお楽しみ会ウィークリー♪


合コンみたいやね～～！！

『合コンやったらいきたいわ～ん』

『今どきの子はこんなことするか～？！』
なぁ～んて
みんなで大笑い♪

手を使ったらダメダメ～～！！
実は口輪筋を鍛えるための
トレーニングなんですよ～
いつもの口輪筋のトレーニングを
う～んと活かしてくださ～い！！

ストローの使い方も
回数を重ねるとコツもつかんで
とっても上手
お隣さんとの息もピッタリです

ゲームをしながら
これまでのトレーニングを活かして
しっかり身体作りです



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お楽しみウィークリー


今週は
今年最後のトレーニングになりますが
恒例のお楽しみ会で～す♫♫
『お楽しみ会』とはいっても
しっかり身体は動かして頂きますよ～

利用者さまも
この時期になると
そろそろ～？と楽しみにして下さり、
これまでのお楽しみ会を
思い出し
リクエストをくれたり
もうやる気マンマン！

私たちスタッフもうれしい限りです！！

今年もいっぱい
楽しんでいってくださいね～


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マット運動

マット運動は今週で最後になります
体幹を鍛え
寝たきり予防！！

マット運動はしんどいけど
やっぱりこれをしなきゃ！！
というお声が必ず出ます！！


身体の状態に合わしながら
違うメニューにも
対応させていただきます！！

久しぶりの来所
みんなが揃うとやっぱりいいですね～
元気のいい歌声に
みんなで一緒にワルツを歌いました～


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もういくつ寝るとお正月
　
早いものであと15日で
お正月を迎えます

なんだか気持ちがせわしない
これは　私だけでしょうか？

『正月』と言いますと。。。

現在は三が日
あるいは松の内を指すことが多いですが

正月とは本来
1年の最初の月のことを指し
正月は1月31日まで
のことをいいます。
一年のはじめの月を新暦では「1月」
旧暦では「正月」と呼ぶのだそうです

「正」には「年のはじめ」
という意味があるからなのですね

『お正月』は
家に歳神様（としがみさま）を
お迎えする行事なんだそうです

歳神様は初日の出と共に現れるとされ
日本では
昔から初日の出を
おめでたいものだと考えられてきました

また、
「明けましておめでとうございます」
というのも
歳神様への挨拶が由来となっているそうです

ちなみに
歳神様は念仏はお嫌いだそうで
12月16日は「念仏の口止め」
1月16日は「念仏の口開き」で
念仏はお休みになる期間でも
あるそうです

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カレンダー

これがなくては困るんです！！

毎月　利用者さまが
パソコンを使って作成し
持ってきて下さっています

今日のお話などをする時や
予定についてお話する時に
ここになくてはならないカレンダー

今回のカレンダーは
どんなのかな～と
とっても楽しみに
させて頂いています

いつもありがとうございます


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ペットボトル

今週はペットボトル

たくさんメニューがあるんですが
その中の一つに
ペットボトルを使った
トレーニングがあります

2019年に新しく増えた
メニューのひとつ

初めは
「これはしんどいわ～」
なんて言われていましたが
今はもう余裕さえ感じます

日々の積み重ねは
余裕さえ生み出すんだなあと
ひしひし感じます

『継続は力なり』ですね


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朝から脳トレ

いろんなパズルで
朝から脳トレ～

来所され
体調確認させていただくと
す～っと手が伸び
パズルやトレーニングに
向かわれる方が多くおられます

「あ！今日もやってるね！！」
「こうしてみたらどう？」

「むずかしいね～」
「ちょっと貸してみて～」


「すごいね～！！新しいの攻略してるやん！！」
「なんや今日はうまくいけたよ♫」

利用者さま同士で
和気あいあいと楽しそうに
お話されながらされています

自然倶楽部らしいのは
利用者様が前向きなところです！！
よし！やってみよう！と思えるのは
同じような目標を持ち
お互いに励み、励ましあえる仲間が
ここにはいるからなのでは
ないでしょうか。。。
自宅で一人じゃ私もなかなかできません
でも
自然倶楽部の皆様と一緒だったら
私も頑張れます

楽しみながら前向きになれる空間を
これからも大切にしたいと思っております


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彼岸花じゃな～い！！


これはなんていうお花～
トレーニングしながら
皆さんよく聞いて下さいます！

『彼岸花か？』
『いや・・ちがわな～』

これはネリネというお花です

たくさん植わっていて
とっても華やかです

ピンク色は幸せカラー
幸せいっぱいの自然です


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