2015年09月24日

最近の自然倶楽部

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マット『おしり歩き』　
　マットの上はおしりの摩擦で動きにくくよいトレーニングになりますface10


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スリムウォーカー・・・内転筋群と殿筋群を鍛えると安定して歩けるようになりますface02


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Posted by 自然整骨院・自然倶楽部 at 15:20 │自然倶楽部
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