自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

マット整体トレーニング

自分の力でゆがみの矯正
関節の可動域を広げたり
血液の循環をよくし
体がポカポカになり
免疫力UP・筋力UPにも
効果的なトレーニングです


しっかり足も上がっていますね～

金魚体操
背柱の曲がりが正しくなり
腰痛や腹痛に効果があります～
お腹（特に腸）にも良く、腸内を均等にして
恐ろしい腸ねんてんや腸閉塞も予防できます
一日、1・2分がおススメ～

股関節もしっかり回して柔らかく～

おしりもしっかり上がって
皆さんきれいにそろっています～

大きく身体も動かしま～す

トレーニングが終わると
ホッと一息。。。

”体が軽くなったよ～”
”次の日が楽になるんよ～”
”家やったら、なんもしないけどみんなで出来るからいいわ～”
”みんなしているのを見ていると、自分もせなあかんって思うわ～”
”家でもしてるんよ～”
嬉しいお言葉です

コロナウィルスのニュースが飛び交い
心配で不安なことがたくさんあります
皆さんが笑顔で元気に
安心して過ごせる毎日を
心から願います

お気軽にご相談下さい
自然整骨院　　　　073-460-7715
自然倶楽部　　　　073-460-5680