2014年09月26日

最近の自然倶楽部


      Sさん、初挑戦のウォーキングマシン2ik_20
      左足の踏み込みが難しいとおっしゃりながらもチャレンジface02
      見事動いていましたik_72  


Posted by 自然整骨院・自然倶楽部 at 15:00リハビリデイサービスの自然倶楽部

2014年09月18日

2014年9月の自然整体教室の内容

自然整体 2014.9.17(水)

1基本整体. 金魚運動.ゴキブリ体操.アメンボ体操

2食品添加物のお話

 【発色剤;亜硝酸Na】
 ハム,ソーセージ,ベーコン,イクラ,タラコ,明太子等に添加
 ・亜硝酸Na(ナトリウム);ハムの主原料は豚肉で、筋肉色素のミオグロビンと血色素のヘモグロビン(赤い色素)が肉の赤みを出す。酸化しやすく 黒ずむ。黒ずみを防ぐために亜硝酸Naを加える。はミオグロビン・ヘモグロビンと化学反応してニトロソアミン・ニトロソヘモグロビンに変化し長期  間ピンク色を保つ。
 ⇒ニトロソアミン類は強い発がん性を持つ。
 ⇒亜硝酸Naを含まないハム・ソーセージは?
 ⇒亜硝酸無しの明太子・タラコおにぎりを売るコンビニは?

3プチ断食のすすめ
 ・カロリーと栄養素の混同(文部科学省:日本食品標準成分表)
 ・近代栄養学のホントのところ
 ・空腹でイライラするわけ→空腹を楽しむ
 ・老化、生活習慣病(糖尿病・脳卒中・心臓病・脂質異常症・高血圧・肥満),アレルギー,膠原病,ガン等を防ぐプチ断食 
 ・適正体重=身長(m)×身長(m)×22

4ふくらはぎ整体Ⅱ
 ・ふくらはぎ整体のコツ
 ・膝痛・腰痛・肩こり・首痛に効果

5気功 
  


Posted by 自然整骨院・自然倶楽部 at 15:54自然整骨院自然整体アーカイブ

2014年09月18日

最近の自然倶楽部


      ik_48花の木曜日ik_48
      華麗なるレビュー第二段
      外の天気の様にスカッとなる景色でした(^_-)-☆
      みなさん足がよく上がっていますねface02




      Tさん、ジムで重り2本付けてバタフライしましたik_18
      軽々上がります




      Kさん、久しぶりのトレーニングで石つまみ(^.^)
      小さい石がとても重く感じますface10  


Posted by 自然整骨院・自然倶楽部 at 14:33リハビリデイサービスの自然倶楽部

2014年09月09日

最近の自整骨院



    玄関にトルコから犬がやって来ましたface08
    男の子と女の子ですicon06  


Posted by 自然整骨院・自然倶楽部 at 16:01自然整骨院

2014年09月09日

最近の自然倶楽部



  
    Kさん、石つまみミスなく右手のみでされました。
    まだ右手がまっすぐにならず
    「もっと伸びたらいいのになぁ~」とおっしゃっていました(^_^)





    マット最初のストレッチです
    腰痛に効きますface01





    『山、川』 今日も賑やかに投げていますik_40





    Iさん、キレイに足が伸びていますね(*^^)v





    Sさん、ボートで頭がつきそうなほど、反るようになられましたik_94





    Mさん、背中まっすぐ伸ばしてステップを踏んでおられますik_18  


Posted by 自然整骨院・自然倶楽部 at 15:32リハビリデイサービスの自然倶楽部