自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

自然整体 2014.9.17(水)

１基本整体. 金魚運動.ゴキブリ体操.アメンボ体操

２食品添加物のお話

　【発色剤；亜硝酸Na】
　ハム,ソーセージ,ベーコン,イクラ,タラコ,明太子等に添加
　・亜硝酸Na(ナトリウム)；ハムの主原料は豚肉で、筋肉色素のミオグロビンと血色素のヘモグロビン(赤い色素)が肉の赤みを出す。酸化しやすく　黒ずむ。黒ずみを防ぐために亜硝酸Naを加える。はミオグロビン・ヘモグロビンと化学反応してニトロソアミン・ニトロソヘモグロビンに変化し長期　　間ピンク色を保つ。
　⇒ニトロソアミン類は強い発がん性を持つ。
　⇒亜硝酸Naを含まないハム・ソーセージは？
　⇒亜硝酸無しの明太子・タラコおにぎりを売るコンビニは？

３プチ断食のすすめ
　・カロリーと栄養素の混同（文部科学省：日本食品標準成分表）
　・近代栄養学のホントのところ
　・空腹でイライラするわけ→空腹を楽しむ
　・老化、生活習慣病(糖尿病・脳卒中・心臓病・脂質異常症・高血圧・肥満),アレルギー,膠原病,ガン等を防ぐプチ断食　
　・適正体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２

４ふくらはぎ整体Ⅱ
　・ふくらはぎ整体のコツ
　・膝痛・腰痛・肩こり・首痛に効果

５気功　
  

　　　　　　花の木曜日
　　　　　　華麗なるレビュー第二段
　　　　　　外の天気の様にスカッとなる景色でした(^_-)-☆
　　　　　　みなさん足がよく上がっていますね




　　　　　　Tさん、ジムで重り2本付けてバタフライしました
　　　　　　軽々上がります




　　　　　　Kさん、久しぶりのトレーニングで石つまみ(^.^)
　　　　　　小さい石がとても重く感じます