自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

自分の毛細血管を
見たことがありますか？②
「健康教室編」

リハビリを始めて頂く前に
利用者様に
毛細血管や血栓予防について
お話させて頂きました

皆さんの毛細血管はどんな状態でしょうか？

私たちスタッフも
見てもらったのですが
恥ずかしながら
ねじれたりゴースト化していました

正常な血管はもちろん
さまざまな血管の状態をご覧いただきました
ほんと、人それぞれ違う～

ストレスや血管内に傷や炎症が多かったりすると
過剰に働こうとするのが
「血栓を作る」役割のフィブリン
また、体内からも血流を良くしようとするのが
「血栓を溶かす」役割のｔ－PA
血管内は「血栓を作る」作用と「血栓を溶かす」作用が
絶妙な調和がされています
このｔ－PAの分泌を促し、血流を活性化させるには
血管内を刺激させることによって
フィブリンの働きもよくなり
不要な血栓の育成を抑える効果があります

そこで
血流を良くするには
有酸素運動がおススメ
１日３０分ほどの運動で
血栓を溶かす力がアップ

ストレス多い方
メタボ体質の方（・・・ドキッ笑）
長時間の同じ姿勢をとられる方等は
血栓が出来やすい状態ですので
気をつけましょう

やっぱり運動ッっていいんですね
薬を飲まなくても
日常生活の中で
取り入れることが出来るなんて
理想的です

皆さんのほんの少しの心がけが
楽しい毎日に繋がっています


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