自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

口輪筋を鍛えよう！！


口輪筋を鍛えるメニューが増えて
二か月あまり

利用者様にもわかりやすく
説明ができるよう
スタッフお手製のイラスト～

まつ毛が長くて
とってもかわいい～

口輪筋とは
唇の周囲を取り囲む筋肉の事で
唇を閉じたりすぼめたりする時に使いますが
普段意識して動かすことが少なく
加齢とともに衰えてしまいます

口輪筋の衰えは
物をうまく飲み込めない
発音が聞き取りにくい
などの原因になったりします
また、
唇をしっかり閉じていられなくなり
口で呼吸をするようになったりします

口輪筋の筋力が低下していると
睡眠中に口が開いてしまい
舌根が沈下し気道を塞ぐので
イビキや無呼吸症候群を
起こしやすくなります

男性で60 才前後
女性で70 才前後から
著しく口唇閉鎖力は低下し
大病をすると
口唇閉鎖力の低下を招きます
老人顔、気管に食べ物が入る
「むせ」など不快現象や
誤飲性肺炎も起こしやすくなります

表情筋を鍛え老化をおさえるのが
表情筋エクササイズです
このエクササイズで最も重要なのは
口輪筋なのです
殆どの顔の筋肉は、口の周りにつながっています



利用者さまの素敵な笑顔見て下さい！！
とっても元気です

お口は「健康への入り口」です。
皆さんもよくご存知だと思いますが
お口は、食べる（栄養の摂取，健康維持）
•話す（情報伝達、社会生活の充実）
•呼吸（酸素の供給，生命維持）などに関わる
大切な器官です

ほんの少しのエクササイズで
しっかり若返り！！元気な身体作り！！

本日も皆さま
元気に来所されていますよ～！！


こんなに暖かいのに
週末にはずいぶん寒くなるようですので
体調管理には十分お気をつけくださいませ

お気軽にご相談下さい
自然整骨院　　　　073-460-7715
自然俱楽部　　　　073-460-5680