自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

2月25日は膝関節の日

ひざの痛みがなく
自分の足で
100歳まで歩けるような
身体づくりをしましょう！！
ということで
日付は「ひざ」を英語で
「ニー（knee）」ということからの「2」と
楽しいときの「ニッコリ」
「25」を組み合わせて
2月25日になっているようです

膝の痛みにお悩みの方も
多くおられます

ストレッチや下半身を中心とした
筋トレ、有酸素運動は効果的！！

運動療法は、
痛みの程度や年齢に関係なく、
ひざの痛みを改善するのに有効です

ふくらはぎや
ももの後面・前面の筋肉を伸ばしたり
おしりやもも周辺の筋肉を鍛えましょう

自然のトレーニングには
膝によいものがたくさん入っています～
皆さん楽しく身体づくりをしましょう


お気軽にご相談下さい
自然整骨院　　　073-460-7715
自然倶楽部　　　073-460-5680