自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

ホームページが変わります！！

自然倶楽部のホームページが
10月19日（月）より
リニューアルされます～～～♫♫
いつのタイミングがわかりませんよ〜（笑）

いったい、いつなん！？　
めっちゃ気になる！と思われると思いますが、
きっと知らん間に、変わっています（笑）

このたび
患者さま、利用者様ならびにご家族様にも
ご協力いただきまして
本当にありがとうございした！！

今後は、ブログもホームページから
ご覧いただけるようになります。

皆さまのお悩みに少しでもお力になれれば‼
という思いがつまっています。

いこらブログからの自然倶楽部のブログの発信は
これにて終了となります。
長い間ありがとうございました。  

すっかりいい色～


散歩しているといい色になった柿を
見かけるようになりました～
この間紹介した柿も
いい色になってきました～

秋から冬にかけて
美味しいもんがた～くさん！！

先日、かつらぎの方へドライブに行きました！！
もう、いたるところに
柿が売っていましたよ～！

黒枝豆も出てきて
朝早くから
お求めの方が多く来られるようです～～

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自然整骨院　073-460-7715
自然倶楽部　073-460-5680  

彼岸花

今年の彼岸花は少し遅かったですね～

利用者さまのご自宅に咲いていた
彼岸花を撮らせていただきました

いろんな色がありますね～

彼岸花は秋分の日の前後3日間だけ
花を咲かせることが名前の由来になったそうです

むかし、喜んでもらえると思って花を摘んで帰ると
毒があるから触ったらダメ！！と言われ
何だか切ない思いをしたことがあります

調べてみると、彼岸花には
約20種類の有毒アルカロイドというのを持っています。
特に球根に多く含まれるそうです

毒抜きせずに食すと、
下痢や嘔吐、呼吸困難やけいれんなどの
症状を引き起こすこともあるそうです

田畑やお墓の近くに多いのは、
土中の生き物（モグラやネズミ）から
守るために植えられているんだそうです
私たちの生活に恩恵をもたらしてくれているのです

花言葉は「情熱」「また逢う日まで」「転生」です

調べてみると、怖い花ではなくなり
すてきな花の印象に変わりました


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実りの秋


散歩に良い季節になりました
下ばっかり向いてないで
見上げてごらん～～♫


柿もあと少し～～

栗もあと少し～

美味しいもんがいっぱいですやん
気づけばもう上ばっかり見てしまってる私

これ、何かわりますか～？？
自然倶楽部の近くのイチョウの木です～

たわわ～たわわ～たわわ～～♫
木の下には、もうたくさんの銀杏が落ちてきています～

★超～簡単！！銀杏の殻剥き★

ふつうの封筒を準備するだけ～～

銀杏を封筒にいれて、密封しないようにテープで止めます
私は・・・テープで止めずに上部を2回くらい折ってます（笑）

電子レンジ600Wで40～60秒加熱します
パン！パン！いいます
封筒が破れてしますことがあるので
様子を見てくださいね～

薄皮は水に濡らした
ペーパーなどで拭き取ると取れやすいですよ～
ぜひお試しください

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ど～こだ！！

自然整骨院に来たら、探してみて～！！

今週のスポットライト～～
ドラえもんみたい（笑）

座禅を組んでいるカエル

色白のボクちゃ～ん

自然整骨院をかげながら
演出してくれています
待合いの時間に、
脳トレがてらちょっと周りをみわたしてみてね♪


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2020年10月1日はお月見

ススキやハギの花が届きました！！

利用者様のご厚意で持って来てくださいました。
本当にありがとうございます

風情があって、素敵～やっぱりいいですね～！！
今日の天気は晴れ
いいお月見が出来る予感～～

皆様、お気づきでしょうか？
今年のお月見はいつもに比べて遅いんです
たとえば・・・去年は何日だったでしょうか？？

答えは「9月13日」
ちなみに来年は9月21日ですって

一体、お月見の日はどのように決まっているの？？て
思いませんか？！

これは。。。
9月7日から10月8日の間で
満月が出る日を
十五夜としているからなんだってへぇ～

秋の真ん中にでる月だから
「中秋の名月」と言われるのだとか
他にも理由はありますが（笑）
わかりやすいですよね～

お月見にはお供えするのがお決まり～
ススキ　　　
秋の七草で稲穂に似ていて、お米の収穫を願う
ハギ　　　　
邪気を払ったり、「神様のお箸」という意味も
宮中では実際に
ハギの枝で作った箸を使っていたそうです
団子（十五夜だったら15個）や里芋、栗、枝豆などなど～～
やったー！！今日はおいしいもんいっぱいやー！

今日はゆっくりまったり
夜空を見上げて見ましょう♪♪

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今日も絶好調！！！

次の新バージョン攻略成功なり～

やりました～～

せっかくだからソーシャルディスタンスを保ち
マスクを外して男前にパシャリ～
素敵な笑顔
パズルがハマった時の”スッキリ～”感
たまりませんよね～！！
また次のバージョンへステップアップ
この根気強さはほんとに尊敬です


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9月カレンダー

クリームパン好きなの？？
クリームパンにクギつけや～ん
ご主人様と一緒にティータイム
利用者さまがパソコンで作ってきて下さっているカレンダーです
自然倶楽部のデイルームには
なくてはならないカレンダーです
10月も楽しみです

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白色スパイク解禁

暑い中、素晴らしい戦いを
見せてくれましたね～～

2020年甲子園高校野球交流試合が
8月10日から8月17日までの
6日間（予備日を除く）にわたって
阪神甲子園球場で開催されていました！！
昨日で終わっちゃった～

今年は、日本国内で
新型コロナウイルスへの感染が
拡大している影響で
第92回選抜高等学校野球大会が
中止されたことを受け
救済措置として
同大会への出場が決まっていた全32校で
交流試合が行われました

近年の夏の猛暑が続くことから
今年3月から
熱中症対策として
スパイクの白色が解禁されたのだそうです
春の大会は中止になっていたので
今回が甲子園で初めての
白色スパイクお披露目になったのだそうです

皆さんは野球を見ていて
お気づきになられましたか？？
ちなみに、私は全然気づいてなかった～～（笑）
自然の物知り博士に教えてもらって
知りました～

従来のルールでは黒色一色だけだったんだって～～
今回お披露目を果たした高校は
天理（奈良）・智弁（奈良）・明徳義塾（高知）・大阪桐蔭などなど～～
白色は黒色より
内部・表面共に約10℃低くなっていたそうです

使用した選手は
「もう黒色には戻れない」と話していたそうです

何を隠そう若かりし私も
黒色スパイクを使っていたので
その暑さが分かる～～～

そりゃ、もう！白色スパイク流行ると思います

白色は
全ての光を反射させるのとは対照的に
黒色は
太陽光の吸収性が極めて高い

黒マスクを使用する場合は
念頭におく必要があるでしょう

熱環境に詳しい
国立環境研究所の一の瀬俊明さんによると
気温35℃の日のTシャツの表面温度は
5分経過で
白色は、ほぼ不変
黒色は、≒50℃まで上昇
マスクは面積的に衣服より
体温に与える影響ほどではないが
「表面温度の上昇により
不快感は間違いなく黒色の方がある」
と言えるのでしょう

「暑い夏」とうまく付き合うには
身につけるものの色や素材に
気をつけていかなければなりませんね

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四季の郷公園

やっと行ってきました！！
「道の駅 四季の郷公園FOOD HUNTER PARK」


めっちゃ変わってるや～ん！！

地域の食材が購入できる産直「水の市場」
オシャレな店内で
野菜やBBQのおいしそうなお肉もそろっています♪
お土産ものもありましたよ～

亀が顔をのぞかせる池がとなりにあって
子供たちが目を輝かせていました

火を近くに感じるレストラン「火の食堂」では
かまどごはんや焙煎コーヒー石窯パンなどが楽しめます

ランチやカフェを楽しまれている人が多くて
私はまたの機会を楽しみ
後ろ髪をひかれる思いで
帰りました～～～

う？？なんだなんだ？！
窓から外を見るとタープがたくさん！！
ここはBBQエリア「炎の囲炉裏」
タープやBBQの備品は
すべてレンタルが可能で
食事を注文した場合は無料で貸出なのだとか
薪割りの体験などもでき
手ぶらで来場しても
キャンプ体感を
存分に楽しむことができるんだそうですよ～

四季の郷公園は
子供たちが喜ぶ遊具もあり
私も子供を連れてよく利用させて頂きました
滑り台もお尻がかゆ～くなるよね～～

子供から大人まで
みんなが自然の中で
いろんな楽しみ方ができる
「四季の郷公園」
皆さんもぜひ一度行ってみて下さい

URL：　https://fh-park.jp/

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耳をすませば・・・

皆さんのご自宅のそばにも
耳をすませばチャルメラの音が聞こえてきませんか？
チャララ～ララ、チャラリラリラ～♫
（わからんって？？　）
この周辺は毎週金曜日に
「王将ラーメン」がやって来ます

我が家の末っ子にも体験させてあげたい！
そんな思いから
王将ラーメンを待つ日が続きました

待つときは来ないの・・・
雨がふったら来ないの・・・
梅雨がながいの・・・
タイミングが合わず、おっちゃんスルーして
末っ子大泣きするの・・・
ジラすよね～～～

そして先日！！
止まってくれましてん！！

うわぁ！！なつかし～～～！！

最近はステイホームもあり
なんと8月5日に
「ちちんぷいぷい」でも紹介されて
問い合わせが多いそうですよ～

止まってもらえる時は
ラッキーなのかもしれませんね

ツイッターもされていて
どこの地域に回るかも
お知らせしてくれています

現在、車で回っている王将ラーメンは
一台となってしまったそうです
おっちゃん！！（なれなれしい）
これからも頑張ってください！！

末っ子も大喜びで
屋台の車で作ってくれるのを
ず～っと見て、美味しい美味しいと
一人前をペロリ～
お隣さんもついでに♪♪と仲良く注文
毎週金曜日は王将ラーメンの
おねだりがはじまりそうです

私も金曜日が楽しみになりました


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ほっこり～～

自然の利用者さまは暑さに負けず元気モリモリ～

腕が痛くてなかなか上がりにくいそうですが
頑張って取り組まれています～～

軽～く見えて、実は・・・
足の力をつける為に負荷をかけて
ペダルを漕がれているんですよ～～

上を向いて歩こう～～♫
一歩一歩元気に踏み出します

皆さん、いろいろ抱えてられていますが
それでも一生懸命に
頑張られていてほんとに素敵

・私も頑張らなあかんなぁ～
・みんな頑張ってるんやから
　　もうちょっとやってみよう
・私も頑張ってるんやから
　　あんたも頑張っていこうよ～
そんなお声をよく耳にします。
共に頑張っている仲間からの声って
何よりの励みになる
と、私は思います

大切な繋がりがここにはあるんだなぁと
ほっこりと温かい時間を
私たちスタッフも共に過ごさせて頂いています


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冷た～い！！

暑い日はかき氷～～～
やっぱこれでしょ～～～

カフェなどではおしゃれなかき氷が
よくネットでも
にぎわっていますよね～
でもでもでもーー
私はオーソドックスな
かき氷が大～好き

そんな中でも
海南市にある「魚万氷室」さんのかき氷
200円でお好みで練乳もサービスしてくれます
このコストパフォーマンス最高
ふわふわでもりもり～～

みぞれミルクもいいし～抹茶ミルクも最高
あんこ入りにも50円できます

目印は「ずぼらや」さんの斜め向かいあたり！！
コロナ対策もされていますよ
駐車場の案内は店前に行くと
お母さんが案内してくれます

今年はすでに2回目～～
何回通うことになるかな～～～♫♫

暑い夏、冷たいもんを食べてみるのも
いいですよ～～
あ、食べ過ぎには要注意！！
（私が言うなって？？失礼しましたーー！！）


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お知らせ

9月21日（月）敬老の日
9月22日（火）秋分の日
の為、お休みになります。

ちなみに、敬老の日は
9月の第三月曜日と決まっているそうです
秋分の日も9月23日が多いのですが
今年は9月22日～～～
天文観測による秋分が起こる日によって
9月22日・9月23日のどちらかにあたるそうです

来年の敬老の日は9月20日
秋分の日は9月23日となるそうです
来年は、4連休にはならないようです

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お知らせ

8月10日（月）　山の日
8月13・14日（木・金）　お盆休み
お休みとなります。
よろしくお願いいたします。

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足ピーン！！

タオルを使って足の後ろをしっかり伸ばします！！

きれいに伸びていますね～

天井を突き上げるようにすると
よ～く伸びます

気持ちいいですよ～

お次は起き上がり～

両足を曲げてからの～起きる～～
思わず掛け声にも力が入ります

初めはなかなか出来ない方も多いんですが
少しずつ上手に起き上がれるようになられています
コツもあるようで、利用者様同士でアドバイスもされています
号令が終わって次の体操に移っても
あれ？？（笑）
体が起き上がりたくなる方もよくお見受けします

人数制限を設けさせて頂き
途中に休憩をはさみながら
マット運動を行っております


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スッとする～～！

自然倶楽部の利用者様からここのところよく
家から外に出て、みんなと会って
顔を見ながら話をしたり
リハビリで身体を動かしたりして


気持ちがス～っとしたわ～～～と
いうお声をよくお聞きします


毎日、コロナ・コロナで気持ちがめいってしまうのよ～～
そのお気持ち！！よく、わかります！！


自然倶楽部へ来たら、スッとする～！！
気持ちや身体が軽くなって頂けて
本当にうれしい事です！

元気に前向きになれる場所であり続けたい


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土用の丑の日

今日は火曜日だけど～～土用の丑！！
土曜じゃないですよ～（笑）
ベタですみませ～ん


うなぎを食べてスタミナをつけよう！！
暑い夏は、よく食べ、よく寝て、適度な運動をしましょう！！
運動を入れるあたり、自然らしいでしょ（笑）


うなぎは、
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、Ｅや
ＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など
身体に大切な栄養素がとっても豊富！！

夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも
視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果
脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持
高血圧の予防などさまざまな効果があって
しかも低カロリー
うなぎは身体とっては
めちゃめちゃ理想的な健康食品なんだそうですよ～！！

「土用」というのは・・・

立夏・立秋・立冬・立春直前の
約18日間の「期間」を示す言葉のことを言います

昔の暦では日にちを十二支(子・丑・寅・卯…)で数えていて
土用の期間にある丑の日の事を
「土用の丑」の日と言います

土用の丑の日といえば夏のイメージが強いかもしれませんが
下記にある通り、年に何回かやってくるんですよ

【2020年の土用の丑の日】
1月23日、4月16日、4月28日、7月21日、8月2日、10月25日、11月6日


春の土用では、「戌の日」に
「い」のつく食べ物や白い食材を食べるならわし
いわし、イチゴ、インゲン豆、芋、イカなどなど
夏の土用の丑の日は
「う」のつく食べ物が食べられ
ご存知のとおり特にうなぎを食べますね
秋の土用では、「辰の日」に
「た」のつく食べ物または青魚を食べると良いと言われます
大根や玉ねぎなどなど
冬の土用では、「未の日」に
「ひ」のつく食べ物または赤い食べ物を食べます
たとえば、ひじきやヒラメ、りんごなどなど

有名なお話ですが
夏に売り上げが落ちる」と鰻屋から相談を受けた
蘭学者の平賀源内が、店先に
「本日丑の日」
土用の丑の日うなぎの日
食すれば夏負けすることなし

という看板を立てたら大繁盛したことで
ほかのウナギ屋もマネするようになったとか
この「本日丑の日」は
日本初のコピーライティングとも言われています

平賀源内も毎年話題に上がり
びっくりしていることでしょう～～


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私のとっておき

見てみて～～♫めちゃめちゃかわいいcupcake！！
今日は私のとっておきのカフェをご紹介します
CUPS -coffee & cupcakes-


オシャレな店内と
笑顔の素敵なスタッフさんが出迎えてくれます

ゆっくり時間のある時は
素敵空間の店内でまったりと過ごされるのもおススメ～
ドリンクもかわいいのがあるんですよ
コロナ対策にも心がけてられてます
大切な友達へちょっとお土産するのもオススメ〜
　
教えたくないようでこっそり教えたい
カフェでございまーす～


CUPS -coffee & cupcakes-

2016年にオープンしたカフェ


アメリカ西海岸の
カフェカルチャーから影響を受け
今も毎年ポートランドや
新たにニューヨークなどを訪れ
現地のカフェオーナー職人との交流を続けて
和歌山に持ち帰っては
お店創りに励み
和歌山のコミュニティーを耕し続けている。

美味しくアレンジされた
アメリカンスタイルの珈琲とカップケーキが評判で
「FOR THE　COMMUNITY」を合言葉に
ご近所からも「あって良かった」と
言ってもらえるカフェ創りを目指している。

〒640-8138
和歌山市藪ノ丁13
THE　PICNIC 1F
TEL 073-488-7154
営業時間　12：00～18：00

また、和歌山のすてきなお店を
ご紹介させていただきますね～


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あじさいガーデン

ご無沙汰のブログです♪♪

ちょっと時期が終わってしまったのですが
素敵なお庭を見せて頂いていたので
ご紹介しますね～

利用者さまのお庭に咲いている紫陽花たち

とっても見事に咲いていてますが
これでも
タイミングが少しズレてしまっているそうです

この色合い好き～～

もっとすごかったのよ～
お隣さんの紫陽花も見事だから
それも見て行って～
ご近所の方と一緒に楽しまれているそうです
ステキ～


ホントに色とりどりでイキイキ～


アナベル大好き～～
見事な柏葉紫陽花です

珍しい山紫陽花までーー


来年はもっと早めに見に来てね～！！
と声をかけてもらいましたので
来年の予約をさせてもらいました♪

楽しみがまたまた増えちゃいました～


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