2015年10月22日

2015年10月　自然整体教室の内容

自然整体教室 2015.10.21(水)

１基本整体、金魚運動、ゴキブリ体操、アメンボ体操、下肢・体幹トレ、骨盤底筋トレ

２顔面整体
・顔のシワを緩める
　　首側面⇒首後面⇒耳から鎖骨⇒鎖骨下リンパ流し⇒頭皮揉み上げ⇒頭皮押し上げ⇒眉上⇒目の下⇒頬骨押し上げ⇒エラぐりぐり⇒フェイスラインつかみ⇒肘つきフェイスライン流し⇒肘つき頬骨流し⇒目頭引き上げ⇒鼻筋通し⇒ほうれい線開き、リンパ流し

・顔の筋膜を緩める
・顎関節を緩める
・蝶形骨を緩める
・顔面骨の縫合を緩める

３かかと合わせ正座
・骨盤と背骨を整える

４タオル整体

５気功
・足が床にふれる⇔床が足に触れる
  


Posted by 自然整骨院・自然倶楽部 at 14:49 │自然整骨院│自然整体アーカイブ
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