自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

お知らせ

１０月１４日（月）は
祝日の為
お休みさせて頂きます。
よろしくお願い致します。


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自然俱楽部　　　　076-460-5680
  

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９月１６日（月）・２３日（月）は
祝日の為
お休みさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

　
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まもなく梅雨明け！

今週は
次第に太平洋高気圧の勢力が強くなり
九州から関東までの広い範囲で
24日(水)ごろに梅雨明けが
発表される可能性があるそうです

本日の和歌山は　
まぶしくて　暑～いです！！！
気持ち的には、今日梅雨明けの気分（笑）

気象庁発表の長期予報によると
7月27日以降
平年と同様に晴れの日が多くなるでしょう
気温も平年並みの予想で
本格的な夏が訪れそうです

東京都心に関しては
７月１日～１２日までの日照時間は５．２時間で
これまで最も少なかった
１９６９年１０．９時間を抜き
最も少ない記録となっています。

この日照不足により
野菜や果物などの成長に影響が出るそうです

暑さにも負けず
夏を乗り切っていきましょうね！！！


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もうすぐ梅雨明け！！

梅雨が明けると、本格的な夏到来！！
今年の夏は冷夏になると聞いてみたり
そうでないような事も聞いてみたりです
　
忙しい毎日でゆっくり夜空を眺める時間も
なかなかないのではないでしょうか？
クーラーの効いたお部屋から出たくない！？
いえいえ、、たまには外の風に当たりながら
夏ならではの花火でも見ませんか？



さあ！2019年の和歌山の夏
人気の花火情報をちょっとご紹介



★第67回港まつり花火大会


2019年7月28日（日）
海の記念日制定をきっかけに始まった花火大会
総数約3000発の花火が観客を魅了する

★紀の川橋本 SUMMER BALL 2019　

2019年8月3日(土)
「Let’s have a ball！！
（みんなで大いに楽しもう）」をスローガンに
開催する花火大会
色鮮やかな花火6000発が夏の紀の川上空を彩る

★白浜花火大会


2019年8月10日(土)
白浜町最大のイベントで、
南紀を代表する約3000発の花火大会
ナイアガラの滝は約1kmにわたって降り注ぎ
湾全体をまばゆい光で照らし出す

★那智勝浦町花火大会


2019年8月11日(日)
夕陽が美しい風光明媚な那智湾から打上がる
約10000発の花火は、美しく迫力満点！！

★第51回田辺花火大会


2019年10月5日(土)
「弁慶まつり」でにぎわった
2日間のフィナーレとして、
田辺扇ヶ浜海水浴場付近から
約3000発の花火が打上げられる。
今年は2尺玉に代わり、
「超ワイド！500mの大パノラマ花火」
が打上げられる予定だそうです

梅雨が明けるのも楽しみですね


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8月13.14.15日は
お盆休みさせて頂きます。

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7月15日は海の日
祝日のためお休みになります。

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泰山木（たいさんぼく）

今年はたくさん咲きました

自然の玄関先で
「泰山木」が皆さんをお出迎えしています

今年はたくさんの蕾がつき
ふわぁ～っと優し気な
白く大きな大輪で　ほど良くいい香りです

日本の樹木の花としては最大だそうです
「泰山木」とも書きますが
「大山木」とも書き
「泰山木の花」の季語は夏となります

自然にお越しの際は
ぜひ「泰山木」もご覧ください


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令和元年5月7日

新天皇が即位され、
年号も「令和」となりました
自然整骨院・自然倶楽部も
気持ち新たに元気にまいりまーす
どうぞよろしくお願いいたします

さて、ゴールデンウイークは
いかがお過ごしでしたでしょうか？
今日も利用者様が元気に来所して下さり
とっても嬉しいです

さぁ！新作カレンダーが届きましたよ！！
今月も3枚！！

①＜八十八夜＞

ちょっと豆知識
皆さん、「八十八夜」っていつかご存知ですか？
八十八夜とは、立春から数えて八十八日目を指し
2019年は5月2日！！
丁度ゴールデンウィーク真っ只中だったそうです

春から夏へと季節が変わる境目のあたりで、
天気がとても安定している時期と言われています

「夏も近付く八十八夜」という歌を
聞いたことはありませんか？

茶摘み、という歌に使われているフレーズなので、
八十八夜＝お茶のイメージが強いですが、
八十八という数字を組み合わせると「米」になることから、
農家にとって、田植えなどの重要な日にちとなっています

ちなみに八十八夜に詰まれたお茶を飲むと長生きするそうです！

② 「季節の果物　イチゴ」

美味しそうなパフェですね～食べたいな

③「5月のキャラクター　トイストーリー」

カラフルシャツですね～

鮮やかな色使いで、色もクッキリ！！
これだけの色を出そうと思ったら
かなり色を塗り重ね、力も使いますね～
すごいですね！！

また来月も楽しみにしています

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屋根より高い鯉のぼり～
自然の玄関にもかわいい鯉のぼり～♪

青い空を気持ちよさそうに
大きな鯉が泳ぐ季節
上を向いて歩こう～♪♪

和歌山もいろいろなイベントで
たくさんの鯉のぼりを楽しむことが
できるようです♪♪

こいのぼりの丹生川渡し
和歌山県北部にある九度山町。
丹生川の下流にある九度山橋近くで行われるのが、
毎年約100匹の色鮮やかなこいのぼりが空を泳ぎます。
5月4日(土・祝)～5日(日・祝)には
九度山町にゆかりの深い
真田昌幸・幸村父子を偲んだ祭り
「紀州 九度山 真田まつり」も行われ、
全国からたくさんの観光客が集うそうです

有田川河川敷
有田市が、家庭で使わなくなった
鯉のぼりを市民から無料で提供してもらい
毎年この時期に「ふるさとの川総合公園」の
遊歩道沿いに設置しているもので、
およそ１６０匹の鯉のぼりが大空を泳ぐそうです

道の駅『瀞峡街道　熊野川』
この鯉のぼりは2011年の水害後、
熊野川町を元気にと云う事で
全国からお寄せいただいた鯉のぼりだそうです。
約80匹もの鯉のぼりが空を舞うそうです

熊野市七里御浜海岸
『獅子巖』から熊野灘（太平洋）の大海原をバックに、
約１キロにわたって空に舞い上がる
約200匹の鯉のぼりが爽快感を与えてくれるそうです

ほかにも
椿山ダムや広川ダム、島ノ瀬ダムなどでも
いろんな場所で泳いでいるそうです

ゴールデンウイークに
ぜひ見に行かれてみては
いかがでしょうか！？


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スギナ

先日、散歩をしていると
スギナがたくさん生えていました

そんな話をしていると
物知り博士のスタッフから
いいお話を教えてもらったので
ご紹介します

これがスギナ


そしてこれがつくし
知ってるわ～って？！（失礼しました～！！）

実は、「スギナ」と「つくし」は、
地下のくきでつながっています
つくしが枯れるころに、
スギナが伸びてきているのです

この「スギナ」ってただものではない
お茶・蒸気シップ・腰湯
シップ・エッセンス・うがいなどで
出血(虫歯や歯茎の出血など)、膀胱炎、腎臓炎、
結石、リューマチ、関節炎、
神経痛、浮腫
慢性気管支炎や肺結核等の肺疾患、
がん予防などに
様々な効果を得られるのだそうです

効果などはその方によって
様々だと思いますが
スギナの魅力に
もし興味のある方は
一度詳しく調べて見て下さい

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ゴールデンウイーク

桜ももう終わりですね～
春の桜や菜の花が終わるころ、
次に見頃を迎えるのが「藤の花」


一般的に4月下旬から5月の上旬、
つまりゴールデンウイークに
一番の見頃を迎えるそうです

和歌山県内にも「藤の花」を楽しめる
人気スポットがあります

①和歌山城

②四季の郷
③リフレッシュエリアみやまの里
④有田川町巨峰村 吉田農園

⑤子安地蔵寺
などなど・・
見に行く楽しみがあると思うので
藤の花が咲いている時の写真は載せていませ～ん

ぜひ、お散歩もかねて
足を運ばれては、いかがでしょうか

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ウオーキングのススメ①

春の風に誘われて外に出るのが
楽しみな季節になりました
ココロもウキウキ、カラダもウキウキ、
少し歩いてみませんか
その前に、
できればガラスや鏡に映る自分の歩く姿を見てください

下を向き、背中が丸まり、
手が動かず、膝が曲がり、
足が上がらず、小刻みに歩く。

こんな姿が映っていれば、
いくつか気を付けてみてください

ポイント
・前を見て、胸を張って歩く
・肩甲骨を後ろに引いて、後ろに引く腕に気を付ける。
・歩幅を少し大きくする。



では、靴のひもを締めて歩き出しましょう

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お知らせ

4月27日（土）から5月6日（月）まで
土・日・祝となるため
整骨院は休診
倶楽部はお休みになります

よろしくお願いいたします

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桜の開花宣言されました！！

3月25日ということで
和歌山は平年より1日早く、去年より5日遅かったようです
今回、近畿地方ではトップを切ったそうですよ！！
なんだかうれしい（笑）

3月25日は
みんなニッコリ♪の日　それから
散歩にGO-!!の日だったんですよ！！
桜の開花宣言にはうってつけの日だったのではないでしょうか！！

さて、散歩のイメージってどんなイメージがありますか？
「ゆる～く、その辺をただ歩いているだけ」や
「暇つぶしに・・・」「高齢者がするもの」など、

運動とは違ったイメージがありませんか？

散歩は健康にも精神面にも効果があります
現代社会はストレス社会と言われていますね

最近では、ストレス発散のためにスポーツをしている人も多いですが、
運動が嫌い！運動がストレス！と言う人も少なくないと思います
そんな人にオススメなのが散歩です
散歩は健康にはもちろん
ストレスコントロールやメンタルの改善を行うのに最適です

散歩とウォーキングはどちらも「歩く」ということでは一緒ですが、
散歩は自然な姿勢で自分のペースで「歩く」、
ウォーキングは常に正しい姿勢で
通常の歩行より速いスピードで「歩く」という
意味合いが微妙に異なる部分があります

散歩は自然体のまま、普段歩く姿勢・スピードでいいんです。
歩くことに対してスピードや姿勢などの制約がありません

1.散歩で体内時計を整えられる
2.体内の血液循環が良くなる
3.爽快感や前向きな気持ちを感じることが出来る
4.自律神経を整える
5.脳内がスッキリして思考力が明快になり、意欲が向上される
6.日常の幸せを感じやすくなる
などなど様々なメリットがあるんですよ～

歩くことで効果が出やすい時間は30分程度
大事なのは時間で距離はあまり気にする必要はないようですが
20分～30分歩くと血液が全身スムーズにまわり出し体温が上昇してきます
体内のめぐりがよくなり神経系も正常に働きだすので、
30分程度歩くようにするのがおススメです


河西公園や和歌山城など　これから見頃になります

桜を楽しみながら身も心もリフレッシュして下さいね～！！

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