自然整骨院＆リハビリデイサービス自然倶楽部

自然整体教室 2016.5.18(水)

１基本整体、金魚運動、ゴキブリ体操、アメンボ体操、下肢・体幹トレ、骨盤底筋トレ、あいうべー、舌回し、顔もみ、爪もみ

２歯と歯ぐきとかみ合わせ、顎関節症の改善法③
・頭蓋仙骨療法（クレニオセイクラルセラピー）
　　頭部・顔面の２８個の骨をゆるめる

３顔整体
・筋肉は毎年１％ずつ減る⇒顔の「たるみ」や「むくみ」も顔筋トレで抵抗しないと必ず起こる

４手のひら整体
　・部分は全体を宿す
・手を動かすと脳の血流量が増える
・手が占める脳の支配領域はとても大きい

５自分でできる痛み解消法
　・トリガーポイント；サルコメアが過剰な刺激を受けて、収縮状態から戻れなくなる状態
　・トリガーポイントによって太くなった筋は、周りの神経を圧迫し、疼痛・痺れなどを発生させる　
・自分の指は治し方を教える⇒指で皮膚を動かすディープ・ストローク・マッサージ